Ống kính Fisheye và thủ thuật chụp

Ống kính Fisheye - thường gọi là ống kính mắt cá - là một loại ống kính có cấu trúc thấu kính đặc biệt nhằm mang lại hiệu ứng hìn ảnh lạ và tương tự như mắt cá nhìn trong môi trường nước. Cùng Designs tìm hiểu rõ hơn về tính năng cũng như cách sử dụng Fisheye nhé.

 Ống kính Fisheye - thường gọi là ống kính mắt cá - là một loại ống kính có cấu trúc thấu kính đặc biệt nhằm mang lại hiệu ứng hìn ảnh lạ và tương tự như mắt cá nhìn trong môi trường nước. Ban đầu, loại ống kính này được sản xuất dành riêng phục vụ công việc nghiên cứu lãnh vực thiên văn khí tượng. Các chuyên gia sử dụng ống kính này chụp lại hình ảnh bầu trời, hình ảnh của quá trình hình thành ngưng tụ hơi nước trong bầu khí quyển ... và họ gọi là "ống kính của bầu trời". Về sau, khi nhiếp ảnh phát triển rộng, loại ống kính này nhanh chóng được sử dụng phổ biến trong giới nhiếp ảnh. Nhiều người thích và tìm mua loại ống kính này ráo riết, trong đó một số vì nhu cầu sáng tác ảnh trong công việc, một số vì vui thích với hiệu ứng lạ của loại ống kính này. Hơn nữa, ống kính fisheye cũng được sử dụng như một ống kính trong bộ ống kính góc rộng của người chụp ảnh, dễ dàng chụp sáng tạo những khoảnh khắc bất ngờ.

Gần đây, mình thấy có nhiều bạn quan tâm và sử dụng ống kính này, bài này chia sẻ một vài cách chụp với loại ống kính này. Góc ảnh và tỉ lệ ảnh sẽ bị thay đổi và tạo ra hiệu ứng lạ mắt, tạo một ấn tượng riêng với thể loại ảnh chụp bằng ống này.

1. Chiêu "cong chân trời"

Đây là loại ảnh rất phổ thông. Cầm fisheye là người ta chụp ngay tấm cong chân trời! Cần lưu ý khi chụp loại ảnh này, bạn di chuyển khung ảnh làm sao đưa đường chân trời hoặc đối tượng vào gần cạnh trái, phải hoặc trên, dưới của khung ảnh. Càng sát mép khung ảnh thì hiệu ứng cong méo càng hiệu quả, càng nhiều. Nếu bạn đặt đường chân trời tại giữa khung ảnh, thì nó sẽ thẳng ngang khung ảnh mà không có hiệu ứng cong. Thêm một lưu ý nữa, đó là khi đưa đường chân trời ra mép dưới khung ảnh, chân của bạn có thể lọt vào khung.

Bức ảnh sau, mình đưa đường chân trời sát mép cạnh của khung, góc chụp cao ở sân thượng của ngôi nhà ở Sài Gòn, đưa đường chân trời xuống sát cạnh dưới của khung ảnh tạo hiệu ứng cong. Sau đó, mình dùng phần mềm hậu kỳ lật ngược ảnh tạo cảm giác như quả địa cầu. Rất thú vị.

Hoàng hôn Saigon - Nikon FE 16mm f/2.8

Thành quả gốm Bắc Bình - Nikon FE 16mm f/2.8 

Vũ điệu K'ho - Canon FE 8-15 f/4

2. Chiêu "góc rộng phong cảnh"

Ống kính fisheye chụp là phải cong? Chưa hẳn!

Đôi khi, bạn có thể sử dụng ống kính fisheye - mắt cá - như một ống kính góc rộng, thậm chí là siêu rộng trong thể loại ảnh phong cảnh, mà ít bị cong méo ảnh. Tuy nhiên, cảnh quan mà bạn chụp không được có những cấu trúc, đối tượng đường thẳng như nhà cửa, cây cao, cột điện, trụ đèn... thì ống kính ảnh được dùng như một ống kính góc rộng rất tốt. Lưu ý là đường chân trời đặt vào giữa khung ảnh, rồi sau đó cắt xén lại theo ý muốn thì hiệu ứng cong méo sẽ giảm thiểu tối đa.

Bầu Trắng Phan Thiết - Nikon FE16mm f/2.8

Đại Nội Huế - Nikon FE16mm f/2.8

Lăng Khải Định - Nikon FE 16mm f/2.8

Thác Damb'ri toàn cảnh - FE 16mm f/2.8

4. Chiêu "tóm trần nhà"

Với ống kính fisheye, chụp trần nhà hoặc khung ảnh có trần nhà là một thế mạnh mà khó có ống kính góc rộng nào cạnh tranh được. Với một trần nhà có kiến trúc đối xứng, tìm điểm chiếu trung tâm dưới nền nhà và bấm máy. Hoặc chụp tập thể người, đặt máy góc thấp, lấy được trần nhà tạo hiệu ứng lạ cho khung ảnh.

Mừng sinh nhật SGPT - Sigma 4.5 f/2.8

5. Chiêu "dí sát chủ thể"

Dẫu bạn chụp ảnh thương mại, dịch vụ, hay chụp cho đời thêm vui... ống kính fisheye có thể nói là một ống kính nên sở hữu. Nó là ống kính một tiêu cự, không thể phóng to thu nhỏ khung ảnh như ống kính zoom. Cho nên, bạn sử dụng nó thì phải "zoom bằng chân" tiến sát đối tượng chụp và điều chỉnh góc chụp sao cho có hiệu ứng như ý, đó là đặc thù của ống kính này. Bạn có thể nằm sát mặt đất hất máy chụp lên, đặt máy lên bụng chụp ngửa lên, co ro sát đường ray xe lửa hay bề mặt nền nhà... và dí ống kính sát chủ thể để tạo sự cong méo ngộ nghỉnh!

Mod tinhte - Nikon 16mm f/2.8

Nex7 + Samyang FE 8mm f/2.8

Xe đạp thồ hàng ở Chợ Lầu - Nikon 16mm f/2.8 

Cừu về chuồng - Nikon 16mm f/2.8 

6. Chiêu "lệch kích thước"

Fisheye là ống kính tuyệt vời để thể hiện sự tương phản "nhỏ - lớn", "ngắn - dài" trong nhiếp ảnh. Hai đối tượng có khoảnh cách nhau, đối tượng được dí sát và đối tượng xa kia sẽ có sự chênh lệch kích thước lạ mắt. Khai thác loại ảnh này, ngoài ý tưởng khởi đầu, chọn vị trí để có khung ảnh và cách sắp xếp vị trí các đối tượng trước khi bấm máy là điều quan trọng.

Trong thực tế, con diều này dài đến 12 mét và đang ở độ cao khoảng 60m. Mình đưa sát ống kính vào tay người lái diều để tạo độ chênh lệch kích thước với con diều, con diều bé tí và khoảng cách dây diều như ngắn lại rất nhiều. Sự tương phản lớn - nhỏ và xa - gần bị đảo ngược rất hay.

Lái Diều Vũng Tàu - Nikon 16mm f/2.8

Hai tấm này cũng vậy! Tạo độ lệch kích thước và khoảng cách lớn nhất giữa các đối tượng khác vị trí trong khung ảnh.

7. Chiêu "Hất ngược lên và cúi xuống"

Trong nhiều tình huống phong cảnh, đời thường, phóng sự... hãy đặt ống kính fisheye ở vị trí thấp nhất có thể để tận dụng góc rộng hoặc siêu rộng cùng hiệu ứng của loại ống này. Chính hiệu ứng đặc biệt của hệ thấu kính tạo khung ảnh rất đẹp và sinh động. Các tấm ảnh sau mình để máy sát mặt đất.

Về - Nikon FE 16mm f/2.8

Bát phố - Canon FE 8-15mm f/4

Lễ Cưới - Nex7 + FE Samyang 8mm f/2.8

Đời cát - FE Nikon 16mm f/2.8 - Tấm này mình nằm sát mặt cát, đưa chân trời cắt ngang giữa khung để giảm cong méo, vừa lấy được đường dẫn cát và crop bố cục hậu kỳ.

Còn sau đây là một số tấm góc cao, các đối tượng ở xa nhỏ hẳn đi và các đối tượng gần nổi bật lên. Nguyên tắc là đối tượng ở gần sẽ to ra và xa "tí hon hoá".

Cảng Nha Trang - Film F100 + FE16mm f/2.8

Đứng trên xe máy và chúc máy xuống tạo hiệu ứng cây cầu

Lễ về - Nex7 Samyang FE 8mm f/2.8 (nhà thờ Gò Vấp)

Lễ Ramuwan - Canon FE 8-15mm f/4 (Phan Rang)

8. Kiến trúc công trình

Thường chụp công trình kiến trúc góc rộng, người ta sẽ tránh tình trạng cong méo ảnh, tuy nhiên ống kính fisheye vẫn được ưa thích khi chụp thể loại ảnh này. Chẳng hạn tấm Chùa Thiên Mụ sau đây, mình đưa máy cao khỏi đầu để giảm độ cong méo chân trời, khung ảnh lấy được hết hàng cột tiền sảnh mà vị trí đứng chụp khó có ống wide nào lấy hết. Tấm thứ hai là Trường CĐSP Đà Lạt, lấy hết cả khuôn viên sân trường và cả toà nhà mà thẳng băng chân trời thì chỉ có Canon FE 8-15mm f/2.8, chụp ở tiêu cự 8mm tận dụng hiệu ứng circular và cho chân trời vào giữa đường kính. Bản thân mình chụp rất nhiều ống FE tại đây nhưng tấm này là ưng ý nhất.

Chùa Thiên Mụ Huế - 16mm f/2.8

Trường Cao Đẳng Sư Phạm Đà Lạt - Canon FE 8-15mm

Bảo tàng lịch sử Saigon - Sigma 4.5mm f/2.8

9. Fisheye cho Smartphone

Có hai cách: Cài đặt app fisheye hoặc sắm fisheye lens. Nhưng cả hai cách này đều cho ảnh không đạt chất lượng tốt lắm. App thì cho ảnh không có độ nét căng và dường như sử dụng thuật toán bẻ cong bìa hình mà thôi. Sắm lens FE thì việc gắn chồng phía trước ống kính (thay vì chỉ chụp ống FE như máy ảnh), thành ra ánh sáng phải đi qua thêm một số thấu kính, lượng sáng suy giảm nên tuy có hiệu ứng cong mà vẫn không ấn tượng.

Một số ảnh khác:

Cá nhân mình khi đi chụp sân khấu, rất thích chụp cận cảnh với Fisheye. Thứ nhất là hiệu ứng góc rộng rất tốt, thứ hai đảm bảo độ nét, thứ ba hiệu ứng chênh lệch giữa chủ đề với các chi tiết phụ khác rất tốt.

Apsara Cung Đình Huế - Festival

Rock Storm - 16mm f/2.8

Rock Storm - 16mm f/2.8

Ngoài việc tìm kiếm những góc ảnh sáng tạo, góc chụp lạ, ống kính fisheye là thiết bị giúp người chụp ảnh có thêm cảm hứng sáng tác nhiều khung ảnh với ý tưởng phong phú vô tận. Hiệu ứng đặc thù của ống kính fisheye thể hiện tuỳ thuộc vào ý tưởng của người cầm máy, mỗi một độ xoay là một bức ảnh hoàn toàn khác lạ. Tuy vậy, để cảm hứng "cái cong cong" luôn hấp dẫn, sự linh hoạt trong góc chụp là điều kiện. Chúc các bạn mê fisheye tìm được ống kính như ý.

http://designs.vn/tin-tuc/ong-kinh-fisheye-va-thu-thuat-chup_13753.html#.U2vAtiga0VQ 

Read More

Cà phê và tình yêu

Triết lý về ly café


Thứ 1:

“Đừng nên hâm nóng lại café. Bởi nếu hâm nóng lại thì café sẽ mất hết mùi vị và gây ra vị đắng. Uống không ngon và sẽ có mùi khét.”

Cuộc sống có lẽ cũng như vậy. Việc hâm nóng lại café cũng như việc suy nghĩ quá nhiều về quá khứ. Nhiều người đang sống trong hôm nay nhưng đầu óc thì vẫn luôn trông ngóng về những thứ đã qua. Họ nuối tiếc, họ nhìn mãi về một mối tình đã xa hoặc nhớ nhung về một người nào đó mà quên mất đi rằng – những việc đó chỉ mang lại sự buồn chán và khó chịu thậm chí là gây ra sự đớn đau cho chính họ mà thôi. Quá khứ là những thứ qua rồi, đừng nên khơi nhắc lại mà hãy sống với thực tại thì hay hơn…

Thứ 2:
“Hãy bảo đảm café bạn uống cần phải luôn tươi mới. Hãy uống ngay khi pha xong bởi café chỉ nên giữ ấm khoảng 15 phút trên bếp trước khi hương vị của nó trở thành khó chịu. Thưởng thức ngụm café đầu tiên với cảm giác sảng khoái, tuyệt vời…”

Tại sao không bắt đầu lại mọi thứ trong hôm nay khi mà thực tại là cơ hội của sự đổi mới? Hãy nắm bắt nó khi cơ hội vẫn còn. Không nên lãng phí thời gian mà hơn hết là hãy biết sử dụng nó để mọi thứ trở nên có ích hơn… Thay đổi mình, thay đổi khẩu vị, thay đổi một ly café và thưởng thức một mùi vị mới. Điều đó cũng nên lắm chứ khi mà mùi vị cũ – đã trở nên nhạt nhẽo đi nhiều rồi…

Thứ 3:
“Hãy rang café đúng cách. Nếu xay quá nhuyễn café sẽ trở nên quá đắng. Nếu xay quá thô café sẽ chỉ là nước loãng…”

Về nguyên tắc này cũng giống như việc đòi hỏi về sự quan tâm, săn sóc trong tình yêu vậy. Nó nhắc nhở ta nên biết cân nhắc và trân trọng với những gì mình đang có. Sự quan tâm quá mức đôi khi sẽ không đem lại một kết quả như ý mà thậm chí còn làm hư hỏng một tình yêu. Nhưng ngược lại, nếu thiếu vắng đi sự săn sóc, hay vì quá vô tâm và hời hợt thì tình cảm cũng sẽ trở nên khô khan và nhạt nhẽo. Mất dần đi vị ngọt rồi sớm muộn cũng trở thành thứ nước loãng mà thôi.

Thứ 4:
“Đừng cố sử dụng lại bã café – vì nó chỉ còn là vị đắng và sẽ có mùi khét khi pha.”

Nên dứt khoát trong việc tình cảm. Đừng nên cố gắng vớt vát với những thứ đã không thuộc về mình. Việc đừng sử dụng lại bã café cũng như việc không nên tìm gặp lại người yêu cũ. Sẽ chẳng thể đi đến một điều gì khi mà ta đứng này mà vẫn trông núi nọ. Tập trung và trân trọng với những gì mình đang có. Điều đó mới có thể tạo nên một hương vị café thực sự cũng như là một điều cốt yếu để tạo dựng một hạnh phúc cho bản thân.

Lời kết:

Để có được một ly café ngon – người pha đòi hỏi phải có một kiến thức rộng rãi. Để có một tình yêu thật sự đẹp, không thể không đòi hỏi những sự vun vén của cả hai. Yêu như thế nào, cư xử và cách quan tâm ra sao, bên ly café cuộc sống đã nói lên rất nhiều. Thôi thì hãy để một sáng đẹp trời, qua nhà đón người mà mình yêu mến. Nhẹ nhàng ăn sáng, rồi nhẹ nhàng thưởng thức một ly café thật đậm đà và tươi mới. Không mùi khét, không vị đắng và chẳng còn loãng nhạt… Từ từ uống, từ từ tìm thưởng thức và từ từ tìm hiểu một Triết Lý Café…

Thêm một triết lý về café: Café có đường!

Thứ 5:
Cuộc sống cũng giống như 1 ly café. Bạn ngồi bên cửa sổ, nhấc tách café lên… nhấp 1 ngụm… và chợt nhận ra rằng, ly cafe chưa có đường. Rồi bởi vì ngại đứng dậy để lấy đường, bạn ngồi đó và uống ly café đắng. Khi ly café đã cạn, bạn mới phát hiện ra rằng đường đã không tan ra và dính ở đáy ly…

Chúng ta mất quá nhiều thời gian để băn khoăn tại sao cuộc đời lại quá ảm đạm, nhạt nhẽo…, và tốn rất nhiều thời gian đi tìm kiếm sự ngọt ngào trong khi ta chỉ cần khuấy lên. Chính tôi, chính bạn sẽ làm cho cuộc sống của mình đầy hương vị nếu ta không chờ đợi. Hãy tận hưởng ly café của cuộc sống!

http://www.gocnhinalan.com/blog-cua-alan-va-bca/ca-phe-va-tinh-yeu.html

Read More

“Cứ Đi Rồi Sẽ Đến”

Phỏng Vấn Alan Phan Trên YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=NUWzn86RrIg

Read More

Những kiệt tác tuyệt vời trên cơ thể con người

Cơ thể tuyệt đẹp của người phũ nữ đã mang lại nguồn cảm hứng để nhiếp ảnh gia người Mỹ Allan Teger sáng tạo ra những kiệt tác vô cùng tuyệt vời.

Allan Teger, 68 tuổi, là nhiếp ảnh gia đến từ Mỹ. Ông đã cho ra đời môt bộ ảnh nude nghệ thuật ấn tượng mang tên Bodyscapes (tạm dịch: Cõi thể xác).

Trong những tấm ảnh này, cơ thể tuyệt đẹp của người phụ nữ được lấy làm bối cảnh để Allan thực hiện những khung hình độc đáo. Khi mới nhìn vào, người xem sẽ nghĩ ngay đến những bức ảnh chụp phong cảnh thông thường. Nhưng nếu nhìn kỹ sẽ phát hiện ra tất cả đều được dựng phông nền từ cơ thể người mẫu nude.

Những bức ảnh được thực hiện hoàn toàn theo phương thức chụp ảnh thông thường, không hề được xử lý kỹ thuật. Tất cả những gì tác giả phải chuẩn bị là bố trí những hình người tí hon trên thân thể trần của người mẫu, tạo ra những khung cảnh sinh hoạt ngoài trời vốn đã rất quen thuộc với mọi người.

Allan Teger Teger từng được đào tạo trong ngành tâm lý học, và ý tưởng "Bodyscapes" phát triển từ quãng thời gian ông dạy học với vai trò một nhà tư vấn chuyên môn. "Nhiều khi con người chúng ta chỉ có thể nhìn vào bề nổi của một sự việc, vật mà quên đi mặt chìm của nó.", nhiếp ảnh gia người Mỹ cho biết. Đây cũng chính là ý nghĩa sâu xa ẩn chứa đằng sau mỗi bức ảnh mà Allan muốn mang tới cho người xem. Và đây thực sự là những kiệt tác để đời đầy tâm huyết của người nghệ sĩ tài năng này.

St

Read More

Những hành động sẽ phá hỏng cuộc đời bạn

 Tập trung quá nhiều vào những gì bạn không có sẽ chỉ làm bạn mất thời gian, công sức và tiền bạc.

Có những thói quen khiến cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ. Tác giả chuyên viết sách về gia đình và các mối quan hệ Maria Robinson từng nói “không ai có thể đi ngược thời gian để bắt đầu lại từ đầu. Nhưng ai cũng có thể bắt đầu lại từ hôm nay và viết nên hồi kết mới”. Thay vì tập trung vào quá khứ sai lầm, hãy tránh những thói quen xấu dưới đây để tự cho mình một khởi đầu mới.

1. Tự phê phán bản thân

Không có ai trên đời là hoàn hảo. Đắm mình trong bóng tối của sự hối hận và tự phê phán bản thân không giúp giải quyết việc gì mà chỉ khiến bạn bị dày vò và gây ra những tổn thương về tinh thần, thể xác. Hãy dừng lại. Bạn có thể siết chặt tay và chán ghét bản thân một chốc một lát, nhưng đừng làm thế quá lâu, nếu không bạn sẽ lại tự tạo thêm cho mình rắc rối vốn không có trước đó. Sau khi đã cẩn thận xem xét lại lỗi lầm, hãy cho qua mọi việc, hãy thay thế việc dày vò và phán xét bản thân bằng việc tự trấn an và quyết tâm. Hãy tự nhủ lần sau mình sẽ làm tốt hơn.

2. Tin vào những nhận định tiêu cực của mọi người

Lúc nào cũng có người này dèm pha người kia. Và dù những nhận định tiêu cực đó xuất phát từ ai đi chăng nữa thì ít nhiều cũng làm bạn tổn thương. Nhưng hãy nhớ không phải điều gì người ta nói cũng đúng. Bạn không bị thay đổi vì điều người ta nói. Bạn mạnh mẽ hơn và có khả năng hơn mọi người tưởng và bạn chứng minh điều này bằng cách đứng dậy và tiếp tục sống cuộc đời của bạn. Hãy điều chỉnh cái cần điều chỉnh và bỏ mặc điều nên bỏ mặc.

3. Tập trung vào những gì bạn không có

Trong cuộc sống không ai có mọi điều mong muốn và nếu tập trung quá nhiều vào những gì bạn không có sẽ chỉ làm bạn mất thời gian, công sức và tiền bạc. Thay vào đó, hãy tập trung vào tận hưởng những gì bạn có. Hãy nghĩ tới những gì bạn có mà những người xung quanh không có. Bạn hãy tin điều này, cho dù hoàn cảnh của bạn tệ tới mức nào, luôn luôn có người ở hoàn cảnh tệ hơn bạn. Vậy tại sao bạn không đón chào ngày mới bằng một lời cảm tạ vì những gì cuộc sống mang lại cho bạn?

4. Hãy ưu tiên bản thân

Tại sao lại dành toàn bộ thời gian, công sức và tiền bạc cho công việc, bạn bè, đồng nghiệp và gia đình để rồi chẳng còn gì cho bản thân? Hy sinh, trách nhiệm, nghĩa vụ đều tốt và đều quan trọng, nhưng nếu bạn không tự chăm sóc mình, bạn sẽ không còn gì để cho đi, bạn sẽ kiệt quệ và căng thẳng, tuyệt vọng và bệnh tật. Trước tiên hãy tự chăm sóc bản thân, đó không phải là sống ích kỷ, đó là sống khôn ngoan.

5. Dành thời gian cho người không dành cho bạn

Tại sao những người thành công bỏ lại đằng sau bao nhiêu người bạn thất bại? Bởi theo lời nói nổi tiếng của Jum Rohn, bạn chỉ là kẻ trung bình trong số 5 người bạn hay giao du nhất. Cuộc sống rất ngắn ngủi, đừng để mình bị bao quanh bởi những người sẽ kéo tụt bạn lại. Thay vào đó, hãy tìm cho mình những người biết trân trọng bạn và có thể giúp bạn nâng cao giá trị.

6. Lo lắng quá nhiều

Nếu có thể giải quyết các vấn đề thì sao bạn phải lo lắng? Còn nếu không thể giải quyết thì lo lắng cũng chẳng ích gì. Lo lắng chỉ khiến vấn đề xấu đi và phá hỏng niềm vui hiện tại. Hãy thở sâu và thư giãn. Đừng để lo lắng chi phối bạn. Luôn tin tưởng rằng cuối cùng cuộc sống luôn có cách giải quyết vấn đề tốt nhất.

7. Cố trở thành người khác

Bạn là duy nhất trong cả thế giới rộng lớn. Cố trở thành một người khác, một người bạn tin là thông minh hơn hay xinh đẹp hơn bạn là điều vô nghĩa. Bạn chỉ có thể là chính mình và mọi người chỉ có thể là chính họ theo đúng cách họ đã được sinh ra. Bạn có thể so sánh bản thân với một số người bạn ngưỡng mộ, nhưng hãy bổ sung những điều tốt đẹp đó chứ đừng biến bạn thành người đó. Cứ tự tin là chính mình, rồi bạn sẽ tìm được những người yêu quý và trân trọng bạn.

8. Mơ ước viển vông

Ai cũng có quyền được hạnh phúc và tìm kiếm hạnh phúc, nhưng ước mơ những điều viển vông sẽ chỉ đem lại cho bạn thất vọng. Ví như đừng mơ thành giám đốc công ty chỉ sau một đêm. Hãy căn cứ trên kỹ năng, năng khiếu, kinh nghiệm và bằng cấp của mình, so sánh với những gì bạn mơ ước và từ đó định hướng cho tương lai. Cân đối mọi thứ với hoàn cảnh của bạn và tự đặt ra những mục tiêu thực tế cho bản thân.

9. Tiền không mua được hạnh phúc

Đúng vậy, đừng cố dùng tiền để mua chuộc hạnh phúc. Hạnh phúc và niềm vui thực sự nằm ở tự do, ở chính trong tiếng cười, tình yêu, tài năng, đam mê. Cũng đừng băn khoăn về cuộc sống không công bằng. Hãy hòa nhập với cuộc sống và tìm hạnh phúc từ những điều giản đơn quanh bạn.

10. Bỏ cuộc quá sớm

Cuộc sống sẽ tạo ra biết bao khó khăn và thử thách trên đường đời, đó lại chính là điểm làm cho nó trở nên thú vị. Nếu bỏ cuộc sớm, bạn sẽ không bao giờ được nếm vị ngọt đắng của cuộc đời. Hãy kiên trì, cảnh giác và dũng cảm đấu tranh. Miếng ngon luôn phần kẻ cuối.

Khánh Vy (theo lifehack)
http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/gioi-tinh/nhung-hanh-dong-se-pha-hong-cuoc-doi-ban-2976081.html 

Read More

7 chiêu đơn giản để bắt đầu ngày làm việc siêu hiệu quả

Chuẩn bị sẵn đồ đạc, hay chỉ đơn giản là mỉm cười lên, và bạn sẽ thấy một ngày tươi đẹp hơn hẳn đang chờ mình phía trước.

Bạn cảm thấy thiếu năng động và chán nản khi bước vào một tuần học hành, làm việc mới? Dưới đây là 7 cách đơn giản sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng và hiệu quả nhé!

Chuẩn bị sẵn đồ đạc từ tối trước đó

Bắt đầu một ngày tuyệt đẹp bằng cách cho những buồn phiền vào dĩ vãng.

Việc soạn sẵn, chuẩn bị sẵn đồ đạc vào cặp, túi xách, balo để đi học, đi làm từ tối trước đó sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới nhanh chóng, thuận tiện và hiệu quả hơn rất nhiều. Bạn sẽ không phải lo lắng vì dậy trễ, sợ thiếu đồ đạc. Thay vào đó, bạn sẽ có thêm thời gian để tập thể dục, ăn sáng, nghe nhạc, đọc sách báo. Bạn sẽ khởi động ngày mới tràn ngập sức sống hơn nhiều.

Dành thời gian vận động

Bạn cảm thấy mệt mỏi, tuột mất hết cả cảm hứng từ tối hôm qua vì không giải quyết được công việc như ý muốn? Bạn có thể dành ra 15-30 phút mỗi ngày để tập thể dục, tiếp xúc với thiên nhiên, với ánh nắng mặt trời bên ngoài.

Ánh nắng mặt trời sẽ thúc đẩy cảm hứng của bạn, làm tăng sự tỉnh táo, tăng cường hệ miễn dịch của bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối. Thay vì thức dậy sớm ngồi check Facebook, Twitter... hoặc ngồi làm việc liền tù tì, bạn có thể dành ra một khoảng thời gian nho nhỏ để khởi động ngày mới nhé!

Tìm kiếm nguồn cảm hứng

Cảm hứng không phải tự nhiên mà có, tuy nhiên, việc tìm kiếm chúng cũng không phải là chuyện quá khó khăn. Bạn có thể dựa vào bất cứ điều gì xung quanh mình, từ chiếc máy tính, điện thoại, bình hoa, cuốn sách... tất cả những thứ đem lại cho bạn nhiều trải nghiệm và suy nghĩ tích cực. Từ đó, bạn cũng sẽ dễ dàng tìm kiếm ra động lực của chính mình thôi.

Lập kế hoạch 

Khởi động ngày mới bằng những kế hoạch tuyệt vời nhé.

Dĩ nhiên, không phải cuộc sống lúc nào cũng khuôn mẫu theo một kế hoạch với những công việc nhất dịnh, tuy nhiên, bạn vẫn nên cần tự lập kế hoạch riêng cho chính mình để xây dựng, quản lý thời gian phù hợp, xác định được điều gì quan trọng nhất cần phải làm, điều gì làm tiếp theo sau đó.

Có như vậy, bạn sẽ không ngập lụt trong đống việc và có nhiều thời gian để dành cho bản thân với những đam mê, sở thích khác của bản thân.

Tập trung vào chuyện tích cực

Nếu như bạn suốt ngày để mình đắm chìm trong những tin tức, bài hát, câu chuyện, phán đoán, nhận xét của mình về người khác, về những thứ xung quanh một cách tiêu cực thì chắc chắn bạn không thể khởi đầu một ngày làm việc năng suất đâu.

Hãy dành thời gian để suy nghĩ xem điều gì mà bạn thích làm, không muốn làm, điều gì khiến bạn vui, khiến bạn buồn, rồi bạn sẽ tìm ra được cái mà bạn muốn theo đuổi trong cuộc sống. Sống có mục tiêu, có trách nhiệm với bản thân sẽ khiến mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Hãy mỉm cười

Tại sao bạn lại không khởi đầu ngày mới bằng một nụ cười thay vì một cái nhăn trán đáng ghét và xấu xí nhỉ? Nụ cười sẽ giúp bạn nhân đôi niềm vui của chính mình và truyền cảm hứng cho người khác đấy!

Hãy nhớ, cuộc sống là một hành trình!

Cuộc sống này là để tận hưởng.

Hãy tự nhắc nhở bản thân mình rằng, tại sao bạn lại được sinh ra trong cuộc sống này? Và vì cuộc sống là cả một hành trình dài đằng đẵng với rất nhiều niềm vui và điều thú vị. Bạn có nhiều cơ hội để trải nghiệm, thử thách, để biết điều gì thực sự là hợp với mình. Và dĩ nhiên, cuộc sống này là để tận hưởng.

Yến Phượng
Ảnh: Tumblr, Weheartithttp://ione.vnexpress.net/tin-tuc/nhip-song/tips/7-chieu-don-gian-de-bat-dau-ngay-lam-viec-sieu-hieu-qua-2972115.html

Read More